腕立て伏せ

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知識

【40代】自衛隊の体力検定とは?腕立て伏せ、腹筋、3キロ走。1級の実力と合格点はは?

体力検定(航空自衛官の体力測定)とは、航空自衛官が任務を遂行するために必要な基礎体力を測定・評価し、効果的な体育訓練を行うための制度です。航空自衛隊員の全員が対象で、年齢や性別に応じて実施種目や基準が異なります。 この記事は40代の体力検定...
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マイクタイソンプッシュアップとは?効果・やり方・注意点まで解説

筋トレ界隈で注目を集めるユニークなエクササイズの一つが、「マイクタイソンプッシュアップ(Mike Tyson Push-up)」です。名前の通り、元ヘビー級ボクシング世界王者・マイク・タイソンがトレーニングに取り入れていたとされる腕立て伏せ...
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