過度の一般化

嫌な出来事について、「なぜ自分はこうなんだろう」と抽象的に考え続けるのではなく、「具体的に何が起きたのか」「次に何をすればいいのか」と考える練習をすると、うつ症状は改善するのでしょうか？この研究では、うつ病の患者を対象に、考え方をより具体的...