shimonnogami

リアリティ感とは、簡単に言えば「本当にありそう・実際に存在していそう」と感じさせる感覚です。たとえば映画や小説なら、実話でなくても、人物の反応が自然会話が現実の人間らしい場所や生活の細部が具体的出来事に原因と結果のつながりがあるといった要素...

ディーター・リーマン（Dieter Riemann）は、世界的に知られる不眠症研究の第一人者です。フライブルク大学名誉教授として長年、睡眠と精神疾患の研究を牽引し、450報以上の学術論文に携わっています。ディーター・リーマン（Dieter ...

チェストプレスは、初心者でも取り組みやすく人気の高い筋トレマシンですが、「ただ押すだけ」と思って適当に使ってしまうと、せっかくのトレーニング効果が大きく損なわれてしまいます。正しいフォームを理解し、狙った筋肉にしっかり効かせることが、ケガの...

物語が自然と引き込まれるのは、構造に秘密がある。あなたが感動した映画や小説にも、ある共通のパターンが隠されています。「ストーリーストラクチャーサークル」は、物語の流れや登場人物の変化を“円”の形で整理した、シンプルかつ実用的なフレームワーク...

成功者の話に感動し、映画や小説の主人公に共感して涙を流すのはなぜでしょうか？それは、私たち自身もまた「旅の途中にいる存在」だからです。ヒーローズジャーニー（Hero’s Journey）は、神話や映画に登場する英雄たちだけでなく、すべての人...

わさびとは、日本料理でよく使われる香辛料で、ワサビという植物の地下茎をすりおろして作られます。主に寿司や刺身に添えられ、独特の「鼻に抜ける辛さ」が特徴です。唐辛子のように舌がヒリヒリする辛さとは違い、ツーンとした刺激が一時的に広がるのが特徴...

市場で勝つためには、必ずしも「最も大きな会社」になる必要はありません。そこで重要になるのが、「強者と同じ戦い方をしない」という考え方です。その代表的な競争戦略が、ランチェスター戦略です。ランチェスター戦略とは？ランチェスター戦略とは、競争相...

「夜、なかなか寝つけない…」そんな悩みを抱えている方に朗報です。古くからリラックス法として親しまれてきた「お風呂」や「シャワー」が、実は科学的にも“眠りの質を高める”効果があることが、最新の研究によって裏付けられました。就寝前に適切な温度と...

タスクスイッチング（task switching）とは、作業や思考の対象を、あるタスクから別のタスクへ切り替えることです。簡単に言えば、「いろいろな仕事を行ったり来たりすることで発生する、頭の切り替え」です。たとえば、資料を作っている途中で...