うつ病

気分が落ち込んでいるとき、「やる気が出ない」「何もしたくない」と感じることは珍しくありません。しかし、何もしないまま時間が過ぎていくと、ますます気分が沈んでしまう――そんな悪循環を経験したことがある方も多いのではないでしょうか。このような状...

うつ病とセロトニン不足のアンケート、お答えいただきありがとうございました。▼セロトニンとうつ病に関するアンケート▼うつ病の原因がセロトニン不足と思う理由は？「実際のところどうなのか？」というところですよね。うつ病＝セロトニン不足が関連する科...

現代の生活習慣や食生活は、炎症を引き起こす要因が多く含まれています。慢性的な炎症は、心臓病、糖尿病、がんなどさまざまな健康問題を引き起こすリスクがあります。そこで、日常の食事に抗炎症食品を取り入れることは、健康維持や病気予防に非常に重要です...

「ぼーっとしているときに、ふと良いアイデアが浮かんだ経験はありませんか？」これは、デフォルトモードネットワーク（Default Mode Network, DMN）の脳の働きによるものです。デフォルトモードネットワークは、私たちが何もしてい...

「記憶力を高めたい」「気分の浮き沈みを安定させたい」「将来の認知症を予防したい」そんな願いを持つすべての人にとって注目すべき存在が、BDNF（Brain-Derived Neurotrophic Factor：脳由来神経栄養因子）です。BD...

今回は、近年急速に進歩している「脳のネットワーク科学」から見た、うつ病の新しい理解についてお話しします。うつ病と聞くと、「気持ちの問題」「ストレスが原因」「セロトニンが足りない」というイメージがまだまだ一般的ですよね。でも実は、私たちの“感...

今回は近年注目されている新しい視点「うつ病の炎症仮説（Inflammation Hypothesis of Depression）」について、わかりやすく解説します。「うつは心の病」と言われてきた時代から、現代の研究では心と体はつながってい...

今回は「炎症促進食（インフラマトリー・フード：Inflammatory Food）」について詳しく解説します。現代の食生活の中で知らず知らずのうちに摂取している食品の中には、体内の炎症反応を促進するものがあります。これらを「炎症促進食」と呼...

リラクゼーションは多くの不安や抑うつ症状の軽減に役立ちますが、一部の人では逆に不安が高まる「リラクゼーション誘発性不安（RIA）」という現象が起こります。本研究は、不安障害やうつ病の人にこの現象がなぜ起きるのか、その背景に「ネガティブ感情の...

私たちの体には、ウイルスや細菌などの外敵に対して自らを守る「炎症反応」という仕組みがあります。発熱や腫れ、赤みなどは、体が戦っている証拠です。しかし、この炎症が長引いたり、必要以上に強くなってしまうと、かえって体にダメージを与えることがあり...