知識 自分らしく生きるのが難しい5つの理由を解決｜自分軸
自分らしく生きるのは何故むずかしいのか？ 動画でご覧になりたいかたは下記の画像をからYouTubeを視聴できます。 自分らしく生きるための5つの鍵 自分らしく生きるための鍵は5つ。 ①価値観 ②自分の感覚と感情 ③完璧主義 ④自分を受け入れ...
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知識 【デバイス】YouTubeは何で見ていますか？テレビ視聴が約20％？
YouTubeは何で見ていますか？ こんにちは、しもんです。YouTube登録が6700人を突破しました。いつもありがとうございます✨コツコツと続けていきます。 僕のYouTubeをご覧いただている方は、YouTubeを何で見ていますか？ス...
知識 自信がなくても行動できる方法。「失敗が怖くて行動できない」を解決。
「まず自信をつけてから行動する」という話をよく聞きますが、どうやって自信をつければいいのか悩むことってありますよね？今回は、自信がなくても行動できる方法についてお話しします。 本記事内容のYouTube動画のコメントシモンさん。今回も為にな...
知識 自分を責めてしまう人が持つ2つの思い込み「心が一瞬で楽になる方法」
今回は、自分を責めてしまう2つの思い込みに気づくことで心が一瞬で楽になる方法についてお話しします。 自分を責める2つの思い込み 原因があるから自分を責めるべき「〇〇ができないのは自分が原因だから自分を責める」という思い込みは、多くの人が持っ...
知識 【寂しい】ぬいぐるみが幸せを呼ぶ「ぬいぐるみと触れ合うと心が癒される」
今回は「ぬいぐるみが幸せを呼ぶ」っていうお話をします。ちょっと可愛らしいタイトルですが、実はぬいぐるみが私たちの心に良い影響を与えることがあるんですよ。 本記事内容のYouTube動画のコメント「なんか優しくトークするメンタルコーチしもんさ...
知識 独りで寂しい時に孤独感をどうすればいいのか？「人との会話が逆に孤独を深める？」
私が3年前に感じていた孤独感は、非常に深いものでした。その当時、私は常に誰かと繋がりを持とうと必死でした。寂しさを埋めるためには人と関わるしかないと信じていたからです。その結果、私は友人に頻繁に電話をかけたり、メッセージを送り続けていました...
知識 疲れにくい体は【有酸素×上半身×下半身】の3つの運動で手に入る
この記事は約5分で読めます。 体力をつけて疲れにくい体を入れるには①有酸素運動②上半身の筋トレ③下半身の筋トレをそれぞれすることが大切です。 有酸素運動することで全体のスタミナ（呼吸器、心肺機能、乳酸耐性、全体の筋持久力）がつきます。上半身...
知識 【映画】スパイダーマン1（2002年版）感想「正義のヒーローの複雑な物語」
とあるスパイダーマンの熱狂ファンの方の話を聞いてみることになりました。 とあるスパイダーマンの熱狂ファンからのメッセージ個人的にはアメイジングスパイダーマンが1番好きなのですが、それだけ見るとここで終わる！？という胸くそ展開なので普通のスパ...
知識 【映画】スパイダーマン2（2002年版）感想。「英雄は日常を守れるけど、英雄は誰に守られるんだろう？」
スパイダーマン2を見ました1とはがらりと変わって、内面的なところのストーリーのように思えました。考えさせられるところがかなりありました。昔、英雄は日常を守れるけど、英雄は誰に守られるんだろう？と思ったことがあって。英雄が人を救わないと、失わ...
知識 岡山神社は僕のうつ病克服とかなり所縁がある場所
岡山神社は僕のうつ病克服とかなり所縁がある場所 岡山神社に行ってきました。最近は、人に誘われるがまま、地元の神社巡りをしています。僕は神社や寺関係はあまり詳しくないので、面白いし、気づきが多いのが嬉しいです。 岡山神社の「願い石」 何度も行...