メンタル

ホット・コールド・エンパシー・ギャップ（Hot-Cold Empathy Gap） とは、人が冷静な状態（コールド・ステート）と感情的に高ぶった状態（ホット・ステート）で、意思決定や行動に大きなギャップが生じる現象のことを指します。行動経済...

**ソーシャル・プルーフ（社会的証明）**とは、「他の人が行っている行動や選択を参考にして、自分も同じように行動しようとする心理的効果」を指します。たとえば、多くの人が支持する商品やサービスを目にすると「自分も使ってみたい」と感じたり、仲間...

統合的動機づけ（Integrated Motivation）とは、人のやる気を引き出し、目標達成や成長に向けて行動を促す心理的なメカニズムの一つです。統合的動機づけは、目標達成や行動を起こすために必要な動機を「自分の価値観や信念と結びつける...

イケア効果（IKEA Effect） とは、行動経済学の分野で知られる心理現象で、人は自分が手間をかけて作り上げたものに対して、より強い愛着や価値を感じやすくなるというものです。この効果の名前は、スウェーデン発の家具ブランド「IKEA」に由...

**「行動を工夫すると楽しい理由」**には、心理学的なメカニズムが関係しています。普段の生活で同じことをただ繰り返していると退屈さを感じがちですが、行動に少しの工夫を加えることで新鮮な気持ちや充実感が得られ、幸福度も向上します。私たちの脳は...

「経験する自己」と「記憶する自己」 は、心理学者ダニエル・カーネマンが提唱した概念で、人間の体験とその記憶についての違いを説明しています。カーネマンの研究によると、私たちは「今この瞬間」を体験している自分（経験する自己）と、それを後から振り...

私たちが何気なく過ごす1日の行動の多くが、実は無意識的な習慣によって行われています。研究によると、1日の行動の約40％は習慣によって構成されていると言われており、これらの習慣が生活の質や生産性に大きく影響しています。つまり、習慣的な行動を改...