子どもの睡眠 子どもの頃に眠れなかった原因はコレだったかも？「得体の知れないものが襲ってくる恐怖」
動画などでお伝えしているところだと、9歳から不眠症と伝えています。これは9歳から夜中3時前後から目覚めて活動する習慣になっていたので、間違いない年齢だからです。２階建ての家に夜中１人で寝て過ごすのが怖くて、ゲームのマリオカートやファイナルフ...
子どもの睡眠
子どもの睡眠 
子どもの睡眠 【2023年研究】子どものおねしょ５つの対策「子どもにとって”おねしょ”は大きなストレス」
子どもにとって3番目に大きなストレスはなんでしょうか？ 勘のいい読者の方なら気づいているかもしれませんが、それは「おねしょ」です。「子どもにとって何がストレスかを子どもに聞いた」というアンケートによると、子どもにとって「おねしょ」は親子喧嘩...
子どもの睡眠 子どもの睡眠時間はどれくらい必要？年齢別の最適な睡眠時間と質を高める方法
子どもの成長にとって、十分な睡眠は欠かせません。睡眠中に分泌される成長ホルモンは、身体的な成長だけでなく、脳の発達や免疫機能の向上にも大きな役割を果たします。特に、成長期の子どもにとって最適な睡眠時間を確保することは、心身の健康、学習能力、...
子どもの睡眠 子どもの理想的な寝る時間は何時？年齢別の適切な就寝時間と睡眠習慣を整えるコツ
子どもの成長や学習能力の発達にとって、十分な睡眠は欠かせません。しかし、現代の生活習慣や夜遅くまでの活動、デジタル機器の影響などで、子どもの寝る時間が遅くなりがちです。適切な時間に寝て十分な睡眠を確保することで、身体的な成長や脳の発達が促進...
子どもの睡眠 子どもの健康と成長を支える「眠育」とは？その重要性と家庭でできる眠育のポイント
「眠育（みんいく）」とは、子どもが十分な睡眠をとり、健やかな成長を遂げるための睡眠習慣や知識を育てる活動を指します。睡眠は子どもの心身の健康や学習能力に深く関わっており、質の良い睡眠を確保することは、成長ホルモンの分泌や脳の発達に欠かせませ...
子どもの睡眠 子どもの睡眠の大切さとは？成長や学習に与える影響と親ができるサポート方法
子どもの成長と健康にとって、質の高い睡眠は非常に重要です。睡眠は、脳や身体が休息し、成長ホルモンが分泌されるだけでなく、記憶の定着や免疫力の向上にも欠かせません。しかし、生活リズムの乱れやデジタル機器の普及によって、子どもの睡眠が十分に確保...
子どもの睡眠 子どもの不眠症とは？原因と対策方法、親ができるサポートについて徹底解説
最近、子どもが夜なかなか寝つけなかったり、眠りが浅かったりと「不眠症」に悩むケースが増えています。不眠症は大人だけでなく、成長過程にある子どもにも深刻な影響を及ぼす可能性があるため、早めの対処が重要です。子どもの不眠は、身体の成長や脳の発達...