子どもの睡眠 【2017年研究】子どものADHD症状、本当に発達障害？睡眠不足が引き起こす“似た行動”に注意
子どもの健やかな成長には「良質な睡眠」が欠かせません。しかし、睡眠の質が悪いことによる影響は、ADHD（注意欠陥多動性障害）のある子どもと、そうでない子ども（定型発達児）とでは異なることが明らかになりました。 参考：【2017年】睡眠不足は...
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子どもの睡眠 テストでは測れない「非認知能力とは？」｜子どもに必要な理由と伸ばし方
みなさんは「非認知能力」という言葉を聞いたことがありますか？最近、教育や子育ての現場でよく耳にするようになりましたが、具体的にどんな力を指すのか、まだあまり知られていないかもしれません。 今回は、「非認知能力」とは何か、なぜ今注目されている...
子どもの睡眠 「子どもの頃から不眠症と聞いたのですが、どのくらい眠れていなかったんですか？」メンタルコーチしもん体験談
「しもんさんは子どもの頃から不眠症と聞いたのですが、どのくらい眠れていなかったんですか？」 僕の不眠症に関する質問がありましたので、共有します。9歳から38歳ぐらいまで不眠症でした。一時的に過眠症だった時期もあります。20歳までは、夜に眠れ...
子どもの睡眠 眠育本「12歳になるまでに読みたい 健やかに育つ子どもの睡眠」｜AI紹介
眠育本である「12歳になるまでに読みたい 健やかに育つ子どもの睡眠」は、子どもたちの健やかな成長と発達を支えるための睡眠教育を中心にした指南書です。この本は、子どもたちの睡眠不足がもたらす影響や、質の良い睡眠を確保するための具体的な方法につ...
子どもの睡眠 発達障害ではない子どもでも睡眠不足でADHDのような行動？【2017年研究】
睡眠不足が子供に与える影響は、ADHD（注意欠陥多動性障害）の有無にかかわらず深刻ですが、その影響の現れ方には違いがあります。本研究は、ADHD児と定型発達児（TD児）の睡眠不足が注意力や行動にどのように影響するかを調査したものです。 睡眠...
子どもの睡眠 【千葉県】2024/12/14（土） 睡眠と運動のワークショップ。子どもたちの健やかな成長を～。鎌ヶ谷市中央公民館
2024/12/14（土）。12：00～親子の「睡眠と運動のワークショップ」で睡眠講師をします。僕は岡山からオンラインでの参加です。体内時計をもとに１日を元気にすごすための目覚めと眠りのリズムの作り方をお話します。質問タイムもあるので、ご興...
子どもの睡眠 子どもの理想的な寝る時間は何時？年齢別の適切な就寝時間と睡眠習慣を整えるコツ
子どもの成長や学習能力の発達にとって、十分な睡眠は欠かせません。しかし、現代の生活習慣や夜遅くまでの活動、デジタル機器の影響などで、子どもの寝る時間が遅くなりがちです。適切な時間に寝て十分な睡眠を確保することで、身体的な成長や脳の発達が促進...
子どもの睡眠 親子で睡眠タイプ診断「あなたは何ねこタイプ？」のトリセツ
親子で睡眠タイプ診断「あなたは何ねこタイプ？」で診断された「トラ猫」「白猫」「三毛猫」「黒猫」をどうお世話をしていけばいいかの取り扱い説明書です。ご参考にどうぞ診断は「パパママサポート・みなみ公式LINE」で受けられます パパママサポート・...
子どもの睡眠 【2023年研究】子どものおねしょ５つの対策「子どもにとって”おねしょ”は大きなストレス」
子どもにとって3番目に大きなストレスはなんでしょうか？ 勘のいい読者の方なら気づいているかもしれませんが、それは「おねしょ」です。「子どもにとって何がストレスかを子どもに聞いた」というアンケートによると、子どもにとって「おねしょ」は親子喧嘩...
子どもの睡眠 子どもの頃に眠れなかった原因はコレだったかも？「得体の知れないものが襲ってくる恐怖」
動画などでお伝えしているところだと、9歳から不眠症と伝えています。これは9歳から夜中3時前後から目覚めて活動する習慣になっていたので、間違いない年齢だからです。２階建ての家に夜中１人で寝て過ごすのが怖くて、ゲームのマリオカートやファイナルフ...