【自己受容】自分らしく生きるには、自分を受け入れる必要がある

こんにちは、しもんです😊

自分らしく生きるためには、自分を受け入れる必要があります。
自分の良いところも悪いところも受け入れることで、自分を知ることができるからです。

ただメンタルがとても弱っている場合は、自分を受け入れることはしんどいこともあります。
とても弱っている時は、まずはメンタルを回復させていくことが大切です。

自分と向き合って自分らしく生きていきたい人は、セルフコンパッションがおすすめ。
セルフコンパッションとは、自分を思いやる心理学のことです。
自分を受け入れやすくする、自分と向きやいやすくする心理学とも言えます。

例えば、直接自分を受け入れるのではなく
いったん他人に意識を向けることで受け入れやすくするなどの方法があります。