ミトコンドリア

自己受容感

クリスティン・ネフ博士が提唱するセルフコンパッション:自己慈悲の力とその効果的な実践方法

クリスティン・ネフ(Kristin Neff)博士は、セルフコンパッション(自己慈悲、自分への思いやり)という概念の研究と提唱で世界的に知られる心理学者です。彼女はオースティンにあるテキサス大学の教育心理学部の准教授を務めており、自己批判や...
持久力

ミトコンドリアとは?細胞の発電所を増やし、無限の体力を手に入れる

ミトコンドリア(Mitochondria)とは、「栄養から細胞が使えるエネルギーを取り出す装置」です。よく「細胞の発電所」と表現されます。食べ物から得た栄養と酸素を使って、細胞が活動するためのエネルギー源である ATP(アデノシン三リン酸)...
フィジカル:体の健康

クリステ密度とは?ミトコンドリアの内膜が内側に折りたたまれてできたヒダのこと

クリステ(cristae)とは、ミトコンドリアの内膜が内側に折りたたまれてできたヒダのことです。クリステ密度とは、簡単に言えば、一定のミトコンドリア体積の中に、どれくらい多くの内膜が詰め込まれているかを表します。なぜヒダになっているのか?ミ...