メタ認知

自己距離化（セルフディスタンシング）とは、自分の感情や状況を客観視し、あたかも他人事のように捉えることで、冷静で理性的な判断を促す手法です。この手法は、ストレス管理や自己成長に効果があるとされ、特に心理学の分野で注目されています。 「困難に...