名言 外のスコアカードより、内なるスコアカードに何が書かれているかのほうが重要だ
内なるスコアカード：自分自身が「これは正しい」「これでよい」と評価できるか外のスコアカード：世間、同僚、友人などから「成功している」「立派だ」と評価されるかバフェットは父親から大きな影響を受けたとして、“It’s more importan...
shimonnogami
名言 名言 何も考えていないレース参加者が多い集団に加わること。自分の頭で考えること
「何も考えていないレース参加者が多い集団に加わること。自分の頭で考えること」ウォーレン・バフェットの「仕事と人生を豊かにする8つの哲学」 資産10兆円の投資家は世界をどう見ているのか 哲学②バフェットの考え方「短期ではなく圧倒的長期」でもの...
名言 ウォーレンバフェットが忘れられない言葉「ワン・ストライク（One strike）」
若き日のバフェットが、金物卸会社マーシャル・ウェルズの株主総会に出席したときの話です。そこで、バフェットの師ベンジャミン・グレアムの盟友だった投資家ルイス・グリーンと知り合います。グリーンから、「なぜマーシャル・ウェルズを買った？」と聞かれ...
名言 10年後に生き残るのはアプリよりアイスクリーム
「10年後に生き残るのはアプリよりアイスクリーム」ウォーレン・バフェットの「仕事と人生を豊かにする8つの哲学」 資産10兆円の投資家は世界をどう見ているのか 哲学①バフェットの見方「短期ではなく圧倒的長期」でものを見る1999年のバークシャ...
自信 どうすれば自信が付くのか？ 「自信とは未来予測ができること」
こんにちは。メンタルコーチのしもんです。今回は、「自信をつけるにはどうしたらいいの？」というテーマでお話ししていきます。僕はこれまで、カウンセリングやコーチング、そしてプライベートも含めて、多くの方の相談に乗ってきました。その中で、本当によ...
不安 曖昧性不安とは？克服するための４つの方法。―不確実な状況や曖昧な情報に直面した際に感じる不安―
現代社会でますます注目される「曖昧性不安」。これは不確実な状況や不明確な情報に直面したときに感じる不安やストレスを指します。本記事では、その原因、影響、克服法を心理学の視点から詳しく解説します。この記事を読めば、曖昧性不安を理解し、自分自身...
名言 株価が1か月で30％上がったからといって、自分が30％賢くなったと思うな。
「株価が1か月で30％上がったからといって、自分が30％賢くなったと思うな。株価が30％下がったとき、自分が30％バカになったと思うのは気分がよくないから。」ジェフ・ベゾス（Amazon創業者）ベゾスはAmazon社員に、短期的な株価の上下...
有酸素運動 【ノルウェー式HIIT】4×4インターバルトレーニングの25分間トレーニング
ノルウェー式HIITとは、ノルウェーのスポーツ科学者が開発した高強度インターバルトレーニングです。従来の有酸素運動とは異なり、短時間で高い効果を得ることができるため、忙しい人々にも最適です。4×4HIITとも呼ばれます。このトレーニングの基...
メンタル：心の健康 スリー・グッド・シングスとは？｜ポジティブ心理学で幸福感を高める方法
「スリー・グッド・シングス（Three Good Things）」は、ポジティブ心理学の中でも特に注目されているシンプルな習慣の一つです。日本語では「3つの良いこと」と訳されることが多く、毎日3つの良かったことを振り返り、記録することで幸福...
反芻思考 朝のぐるぐる思考と「じっとしていられない不安」をやわらげる方法。―メンタルコンテキストを切り替える―
メンタルコーチのしもんです。今回はYouTubeコメントの返信です。朝のぐるぐる思考と「じっとしていられない不安」に関するコメントです。鬱と不安障害です。どうしても日中の時間を短くしたいと思ってしまい、夜中まで起きてて、起きるのは10時頃で...