コミュニケーション 交渉力とは？交渉上手になる7つの方法を解説
「もう少し納期を延ばしてほしいのに、どう切り出せばよいか分からない」「値段の話になると、相手の言い分をそのまま受け入れてしまう」こんな経験はありませんか？仕事では取引先との価格や納期、職場では仕事の分担、家庭では休日の過ごし方など、私たちは...
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自己効力感 自己効力感とは？自己肯定感との違い・高める7つの方法を心理学研究から解説
「やってみたいけれど、自分にできるだろうか」「前にも失敗したから、今回も無理かもしれない」新しい仕事を任されたときや、初めて人前で話すとき、そんな気持ちになったことはありませんか？同じ課題を前にしても、「準備すれば何とかできそう」と思う人も...
知識 相違点とは？『違い』『差異』『共通点』との違いと見つけ方を具体例で解説
「この2つの案には、どんな相違点がありますか？」会議や学校の授業、商品選びなどで、こんな質問を受けたことはありませんか。どちらも似ているように見えると、何を比べればいいのか迷いますよね。相違点（そういてん）とは、2つ以上のものを比べたときに...
知識 需要とは？意味・供給との違い・需要の調べ方を具体例でわかりやすく解説
「この商品には需要がある」「最近、この仕事の需要が高まっている」。そんな言葉を耳にしたことはありませんか？需要（じゅよう）は、買い物や仕事の話だけでなく、ニュースで物価や景気を説明するときにも使われる言葉です。お店で何を売るか決めるとき、企...
知識 IGF-1とは？成長ホルモンとの関係・働き・数値の見方をわかりやすく解説
「IGF-1という名前を、健康診断や病院の説明で初めて聞いた」という方もいるでしょう。IGF-1は、子どもの身長の伸びに関わるだけでなく、大人の体でも働いている物質です。成長ホルモンと密接に関係しているため、成長の遅れやホルモンの異常を調べ...
知識 バンデューラの理論とは？社会的学習理論・観察学習・相互決定論を具体例で解説
「先輩のやり方を見ていたら、自分もできるようになった」「周りの人が落ち着いて対応していると、自分まで冷静になれた」。そんな経験はありませんか？私たちは、誰かから直接教わるだけでなく、人の行動を見たり、その結果を知ったりすることでも学びます。...
知識 承認欲求とは？認められたい心理・強くなる理由・上手に付き合う7つの方法を解説
「頑張ったのに、誰からも褒めてもらえなかった」「SNSに投稿した後、つい『いいね』の数を確認してしまう」。そんな経験はありませんか？職場で成果を出したとき、学校で発表したとき、家族のために何かをしたとき。私たちはさまざまな場面で、「努力を分...
腸活 シンバイオティクスとは？プロバイオティクスとの違い・期待される効果と実践方法5選
「ヨーグルトを食べるだけでなく、腸内細菌のエサも一緒に摂るといいらしい」「シンバイオティクスって、結局どういう意味なの？」腸内環境について調べていると、「プロバイオティクス」「プレバイオティクス」、そして「シンバイオティクス」という、よく似...
知識 条件付け覚醒とは？ベッドに入ると目が冴える理由と5つの対処法
条件付け覚醒とは、ベッドや就寝時刻が眠気ではなく緊張や目覚めを呼び起こすようになる状態です。仕組み、睡眠関連認知覚醒との違い、5つの対処法、注意点を解説します。
知識 副腎皮質刺激ホルモン（ACTH）とは？コルチゾールとの違いと検査値が高い・低い場合を解説
副腎皮質刺激ホルモン（ACTH）は脳下垂体から分泌され、副腎にコルチゾールの産生を促すホルモンです。ストレスや睡眠との関係、ACTHとコルチゾールの違い、検査値が高い・低い場合の意味、病気との関係をわかりやすく解説します。