思考力
中途覚醒：夜中に目が覚める 中途覚醒の原因は睡眠の完璧主義。「睡眠が整っている人の方が中途覚醒しやすい？」
「まだ、夜中か…」目が覚めると、部屋が暗くて、カーテンからも光が射し込んでいない。時計を見るまでもなく、まだ朝まで時間が長いことが分かり、嫌な気分になる。毎日、夜中目覚めずに朝までぐっすり眠りたい。中途覚醒がなくなって、睡眠を良くしたい。夜...
記憶力 海馬とは？記憶力を高める脳の仕組みと鍛える方法を解説
記憶をつかさどる「海馬（かいば）」は、私たちの脳の中でも特に重要な役割を果たす器官です。学んだことを忘れないように記録したり、新しい道を覚えたりする際に活躍する海馬は、日常生活のあらゆる場面で働いています。「最近の出来事が思い出せない」「方...
思考力 プライミング効果とは？無意識に思考と行動に影響を与える３つの方法
私たちは日々、無意識のうちに影響を受けながら行動や判断をしています。その一つの要因として知られるのが「プライミング効果（Priming Effect）」です。この心理学的現象は、過去の経験や見聞きした情報が、その後の思考や行動に影響を与える...
発想力 「５つのなぜ分析」とは？根本原因を見つけるための効果的な手法と実践方法を解説
「5つのなぜ分析（Five Whys Analysis）」とは、問題の根本原因を明らかにするために、「なぜ？」という問いを繰り返すシンプルかつ効果的な問題解決手法です。その名の通り、問題に対して「なぜ？」と5回程度問いかけることで、表面的な...
バイアス：思考の偏り 無意識とは？脳の仕組みと行動への影響を解説
「自分で意識している」と思っている行動の多くは、実は無意識が支配しています。歩く、呼吸する、ふとした瞬間にアイデアが浮かぶ──これらはすべて、無意識の働きによるものです。無意識は、私たちの思考や感情、行動に深く関わり、日常生活を円滑に進める...
IQ 高IQテスト「CAMS」を受けた体験談。IQ146.4のGIFTED EYES認定
こんにちは、メンタルコーチのしもんです。2022/5/29にハイレンジIQテスト「CAMS」を受けてきました。一般財団法人 高IQ者認定支援機構が運営するIQテストです。IQ146.4 sd15以上の知能指数だと「GIFTED EYES」と...
論文・研究 【学びをずっと記憶】復習の間隔を伸ばすと、記憶し続ける期間も伸びる？
覚えておきたい期間が長くなるほど、最初の学習と復習の間隔も長くしたほうが、後のテストで正答しやすくなる傾向が確認されました。研究では、「復習までの間隔」と「その後、記憶を保つ期間」の間に有意な相互作用がありました（β = 0.0003、z ...
思考力 実行制御力とは？AI時代において「IQよりも重要な能力の一つ」
「やるべきことがあるのに、なかなか行動できない」「集中したいのに、すぐ気が散ってしまう」「感情的になって後で後悔してしまう」こうした経験は、多くの人が日常の中で感じるものです。実はこれらには、**「実行制御力（実行機能）」**と呼ばれる脳の...
IQ 高IQのイメージアンケート調査｜IQが高い人は【とても好印象】：11%。投票数97票
高IQのイメージアンケートありがとうございました😊僕が確認した時点では以下の結果でした。・IQが高い人は【とても好印象】：11%（10人）・IQが高い人は【やや好印象】：41%（37人）・IQが高い低いは【印象に影響ない】：32%（29人）...
IQ IQ70はどのくらい？知能指数の目安と生活への影響
IQ（知能指数）は、人の認知能力を数値化した指標の一つであり、教育や職業選択、日常生活にどのような影響を与えるかを考える際の目安となります。一般的に、IQの平均値は100とされており、これを基準に知能レベルが分類されます。では、IQ70とは...