今日はひさびさにジムに行ってきました。そこでチェストプレスとレッグプレスが最高記録が出ました。チェストプレスとは座った姿勢で前にバーを押す胸を鍛えるマシン。レッグプレスは足でプレートを押す足を鍛えるマシンです。
なんと今日はそれぞれ107キロができました。体重が50キロしかないので2倍以上の重量です。信じられなかったので、スタッフを思わず呼んで、「本当に107キロですか？」と確認したくらいです。
驚いた理由は、1年前は最高がそれぞれ70～80キロで、それから高重量トレーニングはいっさいしていなかったからです。ちなみにマシンのリミットが107キロだったので、それ以上は計測できず。ちなみバーベルスクワットなどは、故障が怖くて、70キロまでしかしませんでした。
3年前は体は貧弱でしたが、知識と組み合わせれば成長するものです。胸と足の筋肉さん、ありがとう！
ちなみに高重量ができたのは、神経適応を意識していたからと考えられますね。
【教訓：何歳であろうと、人は成長し、変われる】
