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【現在の体力レベル】ランニングと筋力

体格は身長160センチ、体重52キロ前後の小柄です。1983年生まれです。目指すのは、疲れにくくパワーのある細マッチョです。というのも、しっかり有酸素運動しながら体を大きくすると食事代と胃腸がキツイからです(汗)ランニングは800メートル~...
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「無名人インタビュー」を受けた感想

2024/4/8に「無名人インタビュー」という企画のインタビューを受けました。主に「人生を振り返るお話」でした。僕の場合であれば、子どもの頃もあわせて全体的にうつ病に関するお話になりましたね。 無名人インタビューあなたよ輝け。「有名人だから...
睡眠

【不眠症が治った体験談】29年間の睡眠障害の原因は「睡眠の認知の歪み」

僕は9歳の頃から睡眠障害で悩まされてきました。ほとんどが不眠症で、うつ病の時に1年くらい過眠症(1日16時間くらい眠る)があったと思います。僕が眠ることに苦手意識を持ったのは、幼稚園のころでした。 当時、イラン・イラク戦争があり、テレビでそ...
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【マラソン初挑戦】元うつ病の38歳が42.195キロ完走するまでの記録

僕は29~35歳までうつ病で引きこもりの期間がありました。ずっと引きこもりという訳でもなく、3~6か月引きこもりで1~3か月動けるを繰り返状態。ただ寝ていることも多く、体はぼろぼろで筋肉はほとんどありませんでした。 2021年12月から本格...
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「CAMS」高IQテストを受けた体験談。IQ146.4のGIFTED EYES

こんにちは、しもんです。2022/5/29にハイレンジIQテスト「CAMS」を受けてきました。一般財団法人 高IQ者認定支援機構が運営するIQテストです。IQ146.4 sd15以上の知能指数だと「GIFTED EYES」というグループに入...