自己成長 不安やストレスが高まる3つの目標の立て方 僕が1日ベッドで22時間以上過ごしていた理由の1つは、現実逃避でした。 「うつを治したい。うつを治さなければ。うつが治れば楽になるはず!」双極性障害やうつ症状を治したい想いは強かったと思います。でも、想いの強さだけ不安とストレスが高まって、... 2024.09.21 2024.10.05 自己成長メンタル