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ABTフレームワークとは？「そして・しかし・だから」で伝わる話をつくる方法

「説明したはずなのに、何を言いたいのか伝わっていない」。そんな経験はありませんか？

仕事の報告、プレゼン、記事の執筆、誰かへの相談。
伝えたい情報が増えるほど、「あれも、これも」と事実を並べてしまいがちです。

ABTフレームワークは、そんな説明を「そして（And）→しかし（But）→だから（Therefore）」の3段階で組み立てる方法です。研究内容を一般の人に伝える科学コミュニケーションの分野でも使われており、短い説明の骨組みをつくるときに役立ちます。

ABTフレームワークとは？

ABTは、英語の And・But・Therefore の頭文字です。伝えたいことを次の順番で組み立てます。

要素日本語でのイメージ役割
Andそして／〜という状況がある背景・共通認識を示す
Butしかし／ところが問題・対立・疑問を示す
Thereforeだから／そこで行動・提案・結論につなげる

基本形は、次の一文です。

「〇〇という状況があり、△△も大切です。しかし、□□という問題があります。だから、◇◇をします。」

ポイントは、事実の羅列から、問題とその先の展開へ話を動かすことです。

ABTが役立つ理由

1. 話の中心が見えやすくなる

「何が問題で、何を伝えたいのか」がはっきりします。説明に必要な情報と、いったん省ける情報を整理する基準にもなります。

2. 相手が話の流れを追いやすくなる

最初に背景を共有し、次に「しかし」で変化や課題を提示するため、なぜ次の提案が出てくるのかがわかりやすくなります。

3. 短い説明をつくりやすい

自己紹介、研究概要、会議での提案など、長く話せない場面でも「背景・問題・対応」を一続きにまとめられます。

ただし、ABTを使えば必ず人が納得する、記憶に残るといった効果まで保証されるわけではありません。あくまで説明を整理するための道具です。

具体例で比較する：ABTを使う前と後

例1：睡眠について説明する

事実を並べた説明

睡眠は健康に大切です。睡眠時間も重要です。寝る時間も重要です。生活習慣も関係します。

情報はありますが、話の着地点が少し見えにくい文章です。

ABTで組み立てた説明

睡眠は心身の健康を支え、毎日の生活習慣にも左右されます。しかし、忙しい日は就寝時刻がばらばらになりがちです。だから、まずは無理のない範囲で、寝る時刻と起きる時刻を記録してみます。

「いまの状況→困っていること→次にすること」が一続きになります。

例2：職場で改善を提案する

私たちのチームでは毎週進捗を共有しており、情報を集める仕組みもあります。しかし、報告の形式が担当者によって違うため、課題を比較しにくくなっています。そこで、来週から報告項目を三つにそろえることを提案します。

ABTの「Therefore」は、「だから」「そこで」「そのため」など、自然な日本語に言い換えて構いません。

例3：ブログ記事の導入に使う

情報はインターネットで簡単に調べられ、学習の選択肢も広がっています。しかし、読んだだけで理解したつもりになることがあります。そこで、この記事では知識を自分の言葉で説明する方法を紹介します。

記事の冒頭で「この記事を読む理由」を示す使い方です。

ABTフレームワークの使い方：4つの手順

手順1：伝えたい結論を先に決める

最初に「相手に何を理解してほしいか」「どんな行動を提案したいか」を一つ決めます。これがThereforeの候補です。

手順2：相手と共有できる背景を書く

Andでは、相手が知っている事実や納得しやすい状況を簡潔に示します。背景を長くしすぎないことが大切です。

手順3：「しかし」で中心となる問題を一つ示す

Butには、ギャップ、障害、疑問、予想外の事実などを書きます。ここが曖昧だと、結論へのつながりも弱くなります。

手順4：「だから」で問題とつながる対応を示す

Thereforeは、Butで示した問題への対応になっている必要があります。文章を読み返して、「その問題があるから、その結論になるのか？」 と確認しましょう。

最初は一文で書き、必要に応じて段落やプレゼン全体へ広げると使いやすくなります。

ABTを使うときの注意点・デメリット

「しかし」のために問題を大げさにしない

ABTは対立や問題を示す構造ですが、実際には存在しない危機や不安をつくる必要はありません。小さな疑問や知識の不足でも十分です。

説明の正確さを犠牲にしない

短くまとめるほど、条件や例外が抜けやすくなります。医療・科学・法律など正確さが重要な内容では、ABTで全体像を示したあとに必要な根拠や留保を補いましょう。

いつでもABTが最適とは限らない

操作手順、数値の一覧、緊急時の連絡などは、結論から伝える方法や箇条書きのほうが適切な場合があります。ABTはストーリーの流れが必要な説明に向いた道具です。

関連する考え方：PREP法と何が違う？

PREP法は「結論（Point）→理由（Reason）→具体例（Example）→結論（Point）」の順に説明する方法です。

一方、ABTは「背景（And）→問題（But）→展開（Therefore）」を重視します。

ABTPREP
中心となる考え方問題から次の展開へ進む結論を先に示す
向いている場面企画の背景説明、ストーリー、研究紹介質問への回答、要点の説明、意見の提示

どちらか一方しか使えないわけではありません。まずPREPで結論を伝え、その理由をABTで説明することもできます。

ABTフレームワークの背景と提唱者

ABTをコミュニケーションの方法として整理・普及させたのは、海洋生物学者から映像制作に転じたランディ・オルソン（Randy Olson）です。

オルソンは、脚本教育で使われてきた「andだけで出来事をつなぐのではなく、butやthereforeで因果関係を示す」という発想を発展させ、科学者にも活用できる簡潔なテンプレートとして紹介しました。2015年の著書『Houston, We Have a Narrative: Why Science Needs Story』でも、この考え方を詳しく扱っています。

MITの科学コミュニケーション教材でも、研究の「わかっていること（And）」「まだわからないこと（But）」「それに対する取り組み（Therefore）」をつなぐ手法として紹介されています。

まとめ：大切なのは「しかし」の次をつなげること

ABTフレームワークは、And（背景）・But（問題）・Therefore（対応や結論）というシンプルな話の構成方法です。

まずは、伝えたいことを次の一文に当てはめてみてください。

「〇〇であり、△△でもある。しかし□□という課題がある。だから◇◇をする。」

うまく書けないときは、最初に「何が問題なのか（But）」を考えると、話の軸を見つけやすくなります。

参考資料