▼アメリカ睡眠医学会の慢性的な不眠症の改善法（S)
・CBT-I（不眠症の認知行動療法）：強く推奨
・BTI（CBT-Iの短縮版）：推奨
・刺激制御療法：推奨
・睡眠制限療法：推奨
・リラクゼーション：推奨
・睡眠衛生：補助
▼メンバーシップ
【完全版】慢性的な不眠症を治す５つの方法。アメリカ睡眠医学会
慢性的な不眠症を治す5つの方法。アメリカ睡眠医学会の推奨治療法
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