メンタル 習慣化とカスケード効果とは？人生を劇的に変える力
人生を劇的に変えるにはどうすればいいのでしょうか？多くの自己啓発書や成功哲学では「習慣」の重要性が説かれていますが、実際にそれを日常生活に取り入れ、成功体験を得るのは容易ではありません。加えて、「カスケード効果」という概念が、単なる習慣化の...
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メンタル 失った自信を取り戻した方法：「自信を捨て去ったら、ネガティブ思考が消えた」
「どうしてうまくいかないんだろう？」うつがなかなか回復しないことに、僕は自信を失くしていました。双極性障害のうつ症状が改善しないことは、「自分がダメだから」と思うことが多かったからです。うつを改善していこうと考えても、どう考えれば良いがよく...
メンタル 自信がなくても行動できる方法。「失敗が怖くて行動できない」を解決。
「まず自信をつけてから行動する」という話をよく聞きますが、どうやって自信をつければいいのか悩むことってありますよね？今回は、自信がなくても行動できる方法についてお話しします。 本記事内容のYouTube動画のコメントシモンさん。今回も為にな...