体験談 【映画】スパイダーマン1（2002年版）感想「正義のヒーローの複雑な物語」
とあるスパイダーマンの熱狂ファンの方の話を聞いてみることになりました。とあるスパイダーマンの熱狂ファンからのメッセージ個人的にはアメイジングスパイダーマンが1番好きなのですが、それだけ見るとここで終わる！？という胸くそ展開なので普通のスパイ...
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体験談 体験談 【吉備路マラソン2024結果】3キロの部門別の入賞の景品は？
2024年そうじゃ吉備路マラソン3キロ部門別10位でしたが、入賞扱いでした。ネットタイムが13分32秒なのでキロペースだと4分31秒ですね。そうじゃ吉備路マラソン2024結果そうじゃ吉備路マラソン3キロ：部門別【入賞】そうじゃ吉備路マラソン...
体験談 【映画】スパイダーマン2（2002年版）感想。「英雄は日常を守れるけど、英雄は誰に守られるんだろう？」
スパイダーマン2を見ました1とはがらりと変わって、内面的なところのストーリーのように思えました。考えさせられるところがかなりありました。昔、英雄は日常を守れるけど、英雄は誰に守られるんだろう？と思ったことがあって。英雄が人を救わないと、失わ...
体験談 「無名人インタビュー」を受けた感想「人生が充実することは決して楽しいの連続ではない」
2024/4/8に「無名人インタビュー」という企画のインタビューを受けました。主に「人生を振り返るお話」でした。僕の場合であれば、子どもの頃もあわせて全体的にうつ病に関するお話になりましたね。無名人インタビューあなたよ輝け。「有名人だから面...
体験談 うつ病の悪化を防ぐ４つの方法。「うつ病がよくなってきたのに、また悪くなってしまった」
「うつ病がよくなってきたのに、また悪くなってしまった。振り出しだ…」と、うつ病のときに思うことがありました。「何をやっても無駄なんだ」と嫌になり、続けていた散歩や心理療法をやめたりして、ずるずるとうつ病が悪化することが多かったです。僕がうつ...
体験談 うつが治る速度が上がったきっかけ。ACTディフュージョン
うつ症状が回復していく中、強い焦りがありました。順調に回復はしています。双極性障害の症状もやわらいできています。自分を思いやる心理学セルフコンパッションのおかげで、自己否定もほとんどなくなり、メンタルの調子はいい。朝散歩もでき、部屋の中での...
体験談 2024ライト電業キャッスル・ミニマラソン当選→結果
2024ライト電業キャッスル・ミニマラソンに当選しました。抽選700名なんですが、去年は落選していたので、少しびっくりしました。最近はランニング系の練習をしていなかったので、走り切れるくらいにはしておきたいですね。距離とランニングコース距離...
体験談 うつが治った本物のポジティブ思考とは？有害なポジティブさをやめる｜トキシック・ポジティビティ
心療内科に通院していた頃、「自分はできる。 うつ病は治る。 自分はポジティブになる。」という、ポジティブな言葉を録音して繰り返し聞き続けていました。ポジティブな自己暗示をすることで、ポジティブになれるのでは、と考えていたからです。かなり追い...
体験談 うつ病が治った意外なきっかけ。自信を捨て去ったら、ネガティブ思考が消えた理由
「どうしてうまくいかないんだろう？」うつがなかなか回復しないことに、僕は自信を失くしていました。双極性障害のうつ症状が改善しないことは、「自分がダメだから」と思うことが多かったからです。うつを改善していこうと考えても、どう考えれば良いがよく...
体験談 うつ病になる前の自分に戻りたい。自己受容とセルコンパッションの考え方
うつ病と診断される前から、僕は無気力で強いネガティブ思考でした。「勉強がめんどくさい。外に出るのめんどくさい。テレビ見よう」とだらだらと過ごすことがほとんどで、むなしさを感じることが多かったです。特に中学2年生の不登校時期と、20歳ぐらいの...