肩甲骨

肩こりや猫背が気になる方、ベンチプレスや腕立て伏せのパフォーマンスを向上させたい方におすすめなのが「プッシュアッププラス」です。 プッシュアッププラスは、通常の腕立て伏せに肩甲骨を前方へ押し出す動作を加えたシンプルなトレーニングですが、肩甲...