睡眠 【睡眠の裏技】逆説的意図睡眠法「起きているつもりでいると、熟睡できる」 ある病院の面白い話があります。 田中さん「なかなか眠れない。不眠症が長く続いていて困っているんだ」スタッフ「分かりました。ドクターを呼ぶので、少し待っててくださいね」田中さん「はい」スタッフ「疲れていると思うので、ベッドの上で横になって起き... 2023.05.05 2024.10.05 睡眠睡眠効率入眠