プロフィール：メンタルコーチしもん
野上しもん
- カウンセラー、作家、講師として活動。
- 上級睡眠健康指導士、メンタル心理カウンセラー。
- 1983年9月8日生。A型。岡山県。
- 趣味はランニング、オーディオブック、読書、漫画、温泉。
人生で最も面白かったミステリー小説は「硝子の塔の殺人」。
人生で最も繰り返し読んでいる本は「史上最強の哲学入門」
人生で最も面白かったミステリー映画は「ラストマイル」。 - メディア
YouTube「メンタルコーチしもん」：チャンネル登録数1万人
X（旧Twitter）：主にブログ更新情報と過去記事の紹介
60からのミステリーハンター｜神社探偵kao：スタッフさんのブログ - 主な著書
脱・中途覚醒: 夜中に目覚める悩みが消える
眠れない理由を知って 眠れる方法を知れば 安眠。
12歳になるまでに読みたい 健やかに育つ「子どもの睡眠」
経歴
- 29歳
うつ病と診断（その後、双極性障害と診断）。 - 35歳
5年以上の双極性障害を克服。抗うつ剤・双極性障害の薬をやめる。
人生を再スタートし、WEBライターや動画編集者として活動。
うつ病と不眠症の改善した体験と知識から相談者が増え、メンタルコーチに転身。 - 38歳
メンタルと睡眠に関する知識を配信するYouTubeチャンネルを開始
講師、作家活動を開始。
29年間の睡眠障害改善（主に不眠症）。 - 39歳
ランニングを開始。
フルマラソン初挑戦で完走：記録はコチラ
ADELANTE challenge games 800メートル優勝（優勝賞品）
全人類上位0.1％以上のIQを持つ「GIFTED EYES」のメンバーになる。 - 40歳
吉備路マラソン2024 3キロ部門別入賞
YouTubeチャンネル登録1万達成
カウンセリング ※現在新規受付を停止中
- メンタルカウンセリング
- 睡眠カウンセリング
- 自己理解型の目標達成コーチング
講師活動
- 今日から自分らしく生きる講座。本当の自分に出会う120分 ( 岡山)
- 親子で【眠りと香り】のワークショップ：親子向け睡眠講座「早寝早起き」 （千葉）
- 親子眠育イベント：おやすみ教室 （千葉 ）
- 今日から自分らしく生きる講座。本当の自分に出会う120分 （オンライン）
- 睡眠リズムを整える講座 人生の1/3に時間が、残りの2/3の人生を決める（オンライン）
- 子どもの健康を一生支える眠育講座（オンライン）
- 今に全集中するマルチタスク改善講座（オンライン）
- 心理学的ネガティブ思考と距離をとる講座（オンライン）
- 若い体と健やかな心をつくる腸の育て方講座（オンライン） など
主な書籍
サイト更新情報
- ダニエル・カーネマンの「注意と自己関連性」で磨く！効果的な話し方と心理学の実践法
- 「すぐ寝てしまう人」の原因と改善方法｜眠気の仕組みと対策を徹底解説
- アファメーションとセルフトークの違いとは？自己成長を促す実践的な方法
- セルフトークとは？自己対話を活用してポジティブな人生を築く方法
- グレーブス理論とは？人間の価値観と成長を理解するための心理学モデル
連絡先
- 事務所：〒600-8223京都府京都市下京区七条通油小路東入大黒町227番地第２キョートビル402
- 電話番号：カウンセリングなどのサービスを受けている方に求められた際に開示。
※まずは問い合わせフォーム からご連絡をください。