プロフィール
こんにちは、メンタルコーチのしもんです。
僕は9歳から38歳まで不眠症（一時的に過眠症）に悩み、29歳で双極性障害と診断されました。
心が晴れない日々が続き、絶望を感じた時期もありましたが、睡眠・マインドフルネス・心理学の知識を実践し、35歳で双極性障害、38歳で不眠症を克服しました。現在は薬を使わずに生活できています。
これらの体験と知識をもとに、カウンセリングや講師、執筆、YouTube配信を行っています。
- 上級睡眠健康指導士
- メンタル心理カウンセラー
- カウンセリング相談件数500名以上
活動内容
カウンセリング ※新規受付を停止中
- メンタルカウンセリング
- 睡眠カウンセリング
- 自己理解型の目標達成コーチング
講師活動
- 今日から自分らしく生きる講座。本当の自分に出会う120分 ( 岡山)
- 親子で【眠りと香り】のワークショップ：親子向け睡眠講座「早寝早起き」 （千葉）
- 親子眠育イベント：おやすみ教室 （千葉 ）
- 今日から自分らしく生きる講座。本当の自分に出会う120分 （オンライン）
- 睡眠リズムを整える講座 人生の1/3に時間が、残りの2/3の人生を決める（オンライン）
- 子どもの健康を一生支える眠育講座（オンライン）
- 今に全集中するマルチタスク改善講座（オンライン）
- 心理学的ネガティブ思考と距離をとる講座（オンライン）
- 若い体と健やかな心をつくる腸の育て方講座（オンライン） など
メディア
- YouTubeチャンネル登録数1.5万人
- X（旧Twitter）：主にブログ更新情報と過去記事の紹介
- 60からのミステリーハンター｜神社探偵kao：スタッフさんのブログ
主な著書
経歴
- 1983年9月8日生 A型 岡山県在住
- 29歳
うつ病と診断（その後、双極性障害と診断）。 - 35歳
5年以上の双極性障害を克服。抗うつ剤・双極性障害の薬をやめる。
人生を再スタートし、WEBライターや動画編集者として活動。
うつ病と不眠症の改善した体験と知識から相談者が増え、メンタルコーチに転身。 - 38歳
メンタルと睡眠に関する知識を配信するYouTubeチャンネルを開始
講師、作家活動を開始。
29年間の睡眠障害改善（主に不眠症）。
筋トレなど運動開始 - 39歳
ランニングを開始
フルマラソン初挑戦で完走：記録はコチラ
ADELANTE challenge games 800メートル優勝（優勝賞品）
全人類上位0.1％以上のIQを持つ「GIFTED EYES」のメンバーになる。 - 40歳
吉備路マラソン2024 3キロ部門別入賞
YouTubeチャンネル登録1万達成
趣味
- ランニングや筋トレ
- 読書（オーディオブックが多め）
人生で最も面白かったミステリー小説は「硝子の塔の殺人」
人生で最も繰り返し読んでいる本は「史上最強の哲学入門」 - 漫画
- 温泉・サウナ
- 科学的な知識を使って、自分の体で実践すること