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集中力 マインドフルネスとは?心と体に癒しをもたらす実践法。今、この瞬間の気づきの心を育てる 現代社会のストレスや情報の洪水の中で、「今この瞬間」に立ち止まり、心を見つめ直すことが重要になっています。そんな中で注目されているのが「マインドフルネス(Mind-fulness)」です。 マインドフルネスは仏教の瞑想をルーツとしながらも、... 2024.02.25 2026.07.14 集中力マインドフルネス自己受容感価値観回復・リラックス